CityGym Trenerė Karina Vaidogaitė
Daugiametė patirtis šokių scenoje padėjo pamatus rūpinimuisi savo fizine būkle, savo kūnu ir mityba, suformavo aktyvų ir sportišką gyvenimo būdą, bet tuo pačiu įskiepijo nuolatinį dietų laikymąsį, klaidingą požiūri į treniruotes su svoriais, besitęsiančius nugaros skausmus, kurie ir vertė vis labiau gilintis ir mėginti suprasti savo kūna. To pasekoje atsirado reguliarus sportas treniruoklių salėje, mokslai sveikatingumo ir fitneso tema, siekis išsipainioti iš dietinio mąstymo ir atrasti sveikos gyvensenos balansą. Taigi įgytų žinių ir praktikos dėka tapau trenere, padėsianti tau suprasti savo kūna, jį patobulinti ir pamilti, atsikratyti skausmų, pagerinti judesio laisvę ir visiems laikams, nesilaikant trumpalaikių dietų, turėti trokštamą fizinę formą ir puikią savijautą!
IŠSILAVINIMAS
- Asmeninė trenerė / Fizinio aktyvumo specialistė (LSU)
- Europos ir Lietuvos licencijuota fitneso trenerė (EREPS 3 lygis).
- Vytauto Didžiojo universitetas, politikos mokslų studijų programa.
- University of Milan, department of social and political sciences.
SERTIFIKATAI / KVALIFIKACIJA
- LSU mokymai „Šiuolaikinio trenerio kvalifikacijos tobulinimas“
- Seminaras „Laikysenos įvertinimas. Testavimas“
- Seminaras ,,Nėščiųjų mankšta"
- Seminaras ,,Sporto medicina, judesių anatomija pilateso pratimų anatomija"
PROFESINĖS STIPRYBĖS
Raumenų jėgos ir ištvermės stiprinimas
Sveikatingumas / Sveika gyvensena
Lankstumo, kūno mobilumo ir judesių lavinimas
Laikysenos ir disbalansų korekcija
Svorio kontrolė
Atsiliepimai
Previous
Next
Požiūris į sportą
Reguliarus užsiėmimas sportine veikla tai vienareikšmiškai tiesus kelias į geresnę fizinę, emocinę ir psichinę buklę. Tai galimybė džiaugtis gera savijauta, sveikata, nuolatiniu jėgų antplūdžiu, didesniu pasitikėjimu savimi ir visapusiškai pagerėjusia gyvenimo kokybe!
Teikiamos paslaugos
Asmeninės ir grupinės treniruotės
Treniruotės 2/3 žmonių grupelėse
Online treniruotės
Mitybos rekomendacijos
Sporto programų sudarymas
POMĖGIAI
Fitnesas, šokiai, keliavimas, turistavimas gamtoje, slidinėjimas, plaukimas baidarėmis, žygiai į kalnus, psichologinės knygos.
Kontaktai
Telefonas : +370 64503 637
El. paštas: karina.vaidogaite@gmail.com
Socialiniai tinklai