HIIT

HIIT- Aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė. Šios treniruotės metu tam tikro intensyvumo fiziniai krūviai derinami su poilsio intervalais. HIIT tinka visiems, kadangi intensyvumas pasirenkamas asmeniškai, pritaikomos lengvesnės pratimų variacijos. Šis užsiėmimas pasižymi kalorijų deginimu po treniruotės bei pagreitėjusia medžiagų apykaita dar 24 valandas, išvermės padidėjimu ir geresne širdies bei kitų organų veikla. Taigi, kodėl truputėlį nepasikankinus dėl puikių rezultatų!

Trukme- 45min.

Intensyvumas- kintantis.

Įranga- svareliai, štangutės, stepai.

 

Mūsų partneriai

PixeHub
proteam.lt
Papūgų baras
UAB “Rokma”